Los plátanos son una de las frutas más populares del mundo, y con razón. Son una excelente fuente de energía, vitaminas y minerales, especialmente potasio, magnesio, vitaminas B6 y C. Por eso, el plátano es el tentempié ideal para personas activas, deportistas o quienes simplemente quieren recuperar fuerzas rápidamente.
Esta fruta ayuda a regular la presión arterial, mejora el funcionamiento del corazón y, gracias a sus azúcares naturales, mejora el estado de ánimo y el nivel de concentración. Además, los plátanos tienen un efecto suave sobre la digestión y, gracias a la fibra, mantienen el estómago cómodo.
Se pueden comer en cualquier lugar y en cualquier momento, como tentempié independiente, en batidos, gachas o repostería. El plátano es una fuente natural de alegría y energía envuelta en una brillante piel amarilla.
